Jerzy Sekura, nasz zapaśniczy mistrz, sam już ma lata młodści za sobą, dlatego wie, jak ważne dla seniorów są ruch i fizyczna aktywność. A że dodatkowo jest to zadanie publiczne - płacić za treningi nie trzeba.
- Zapraszamy na bezpłatne zajęcia pod tytułem "Aktywizacja osób starszych". Aktywni seniorzy mogą przychodzić na halę przy Markowej w każde poniedziałki i środy o godzinie 9.30 - mówi Jerzy Sekura, prezes Fundacji Zapasy Sportem Wszystkich Dzieci z Rudy Śląskiej.
Co w programie? Na początek rozgrzewka i gimnastyka. Potem ćwiczenia z gumami, minibandami, pasami TRX, piłkami.
- Treningi dostosowujemy do kondycji uczestników i ich formy. Na każdych zajęciach będzie coś innego - dodaje Sekura. - Wielu seniorom brakuje ruchu. Niektórzy 60-latkowie się fajnie trzymają, ale są i tacy, których trzeba aktywizować. Warto się poruszać - dla własnego zdrowia i serduszka.
Zajęcia dla seniorów są bezpłatne. Trwają godzinę. Fundacja zaprasza na halę przy ulicy Markowej 20a w Nowym Bytomiu.
